Taller de Biomecanica Aplicada al Yoga 2024

Modulos de este Taller: Modulo1: Introduccion a la Biomecánica 1)Biomecánica aplicada al Hatha Yoga 2)Introducción a la anatomía del movimiento 3)Acivadores de Alineación (Bhandas) 4) Alineación de la columna vertebral 5)Clase práctica de bhandas. Modulo 2: Analisis Biomecánico del Surya Namaskar A 1)Tadasana - Urdhva Hastasana 2)Uttanasana 3) Chaturanga Dandasana 4) Urdhva Mukha Svanasana 5) Adho Mukha Svanasana 6)Clase Práctica Modulo 3: Analisis Biomecánico Surya Namaskar B 1)Utkatasana 2) Vorabhadrasana I 3)Clase práctica Modulo 4: Posturas de Pie - Flexiones de Cadera 1)Virabhadrasana II 2)Utthita Trikonasana 3)Utthita Parsvakonasana 4)Prasarita Padottanasana Modulo 5: Posturas de pie y torsiones 1)Parsvottanasana 2)Parivritta Trikonasana 3)Parivritta Parsvakonasana Modulo 6: Posturas de Pie: Equilibrio 1)Vrkasana 2)Garudasana 3)Utthita Hasta Padangusthasana 4)Virabhadrasana III 5)Ardha Chandrasana Modulo 7: Sentado y flexiones adelante. 1) Navasana - Dandasana 2)Paschimottansana 3)Janu Sirsasana - Parvritta 4)Upavistha Konasana 5)Supta Padanghustasana Modulo 8: Extensiones de Columna 1)Ustrasana 2)Eka Pada Rajakapotasana 3)Setu bahnda Sarvangasana 4)Urdhva Danurasana Modulo 9: Inversiones 1)Salamba Sarvangasana - Viparita Karani 2) Halasana 3)Sirsasana (Todas las clases grabadas desde la plataforma zoom)