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Hatha Yoga con elementos (yogakurunta)

Clase General - Presencial - Martes y Jueves de 9 a 10.30hs

  • 1  30 min
  • Mario Bravo 1165

Descripción del servicio

En la práctica del Yoga, una de las cosas esenciales es un #equilibrio entre la firmeza y el abandono, lo que marca una cualidad de #sensibilidad y atención y evita el riesgo de lesión. Hacemos Yoga siempre desde una escucha profunda que nos permite percibir con claridad el límite. A todo esto lo llamamos autorregulación, una manera de moverse prudente y respetuosa con el cuerpo. Acercarnos a la postura progresivamente. A veces, haciendo una variante de la postura de referencia, otras aflojando la tensión de las piernas o los brazos. Esta autorregulación también la podemos hacer con elementos externos. Una silla puede facilitarnos mantener la vertical adecuada; un cinto, sujetarnos de los pies a los que no llegamos. La pared, por otro lado, puede permitirnos un abordaje a posturas invertidas con más seguridad; el bolster o el bloque, adoptar una posición más estable que permita ampliar la respiración con menos esfuerzo. La pelota nos permite trabajar las posturas, muchas de ellas en descarga. Podernos abrazarnos a ella para relajarnos; dejarnos caer de espaldas para soltar la tensión posterior. Utilizar diferentes elementos en la práctica no implica perder la concentración, sensibilidad y presencia. Los elementos son un puente que nos facilita acercarnos a nuestro objetivo, sin caer en un exceso de tecnicismo.


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Detalles del contacto

  • Mario Bravo 1165, Capital Federal, AR-C 1175, ARG

    +54 91151244432

    Infolaestacionyoga@gmail.com


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