El primer capítulo de los Yoga Sūtras, llamado Samādhi Pāda, es el punto de partida del camino yóguico. Aquí, Patañjali no busca definir el yoga como una técnica, sino revelar su propósito más profundo: el estado de unión interior que surge cuando la mente se aquieta. Su enseñanza comienza con una frase que resume toda la filosofía del yoga: > Yogaś citta vṛtti nirodhaḥ — El yoga es la cesación de las fluctuaciones de la mente. En pocas palabras, Patañjali nos invita a comprender que la causa...

El Yoga Sūtra es una de las obras más antiguas y trascendentes de la tradición del yoga. Fue compilado por el sabio Patañjali, alrededor del siglo II a.C ., y reúne en 196 aforismos (sūtras). La palabra sūtra significa literalmente hilo . Cada uno de estos hilos es una idea condensada, que, al entrelazarse con las demás, forma un tejido filosófico que guía hacia el autoconocimiento. Patañjali no describe un yoga físico, sino un proceso de transformación interior. Su enseñanza parte de una...

1. SE HONESTA/O: Escribí, llamá o acercate al estudio de yoga y pedi que te recomienden un tipo de clase que sea adecuado para vos. Contales tu historial de actividad física, si tenés lesiones o limitaciones de algún tipo. Incluso con clases de yoga suave, es importante que el profe sepa que es apropiado para vos. 2. SÉ PUNTUAL: Esto te permitirá instalarte, saber dónde está el vestidor y acostumbrarte a la energía del lugar. Si entras corriendo a una clase de yoga traerás toda tu ansiedad al...