El segundo libro de los Yoga Sutras: Sãdhana Pãda
- Andrea Rotondo
- 6 ene
- 2 Min. de lectura
El yoga como práctica consciente para transformar la vida
El Libro II de los Yoga Sutras, llamado Sādhana Pāda, está dedicado a la práctica del yoga. Si el primer libro describe el estado del yoga y de la mente, este segundo nos muestra cómo recorrer el camino de forma concreta, cotidiana y posible.
Patañjali propone aquí un yoga aplicable a la vida real, pensado para quienes aún estamos atravesados por el movimiento, el deseo, el dolor y la búsqueda.
Kriyā Yoga: el yoga de la acción
El texto comienza presentando el Kriyā Yoga, una práctica en tres pilares:
Tapas: disciplina, constancia y esfuerzo consciente
Svādhyāya: autoobservación y estudio interior
Īshvara Pranidhāna: entrega, confianza en algo más grande que el ego
Estos tres aspectos trabajan juntos para reducir el sufrimiento y preparar la mente para estados más profundos de conciencia.
Las causas del sufrimiento (Kleshas):
Patañjali describe las raíces del malestar humano, llamadas kleshas:
Ignorancia
Ego o identificación con el “yo”
Apego
Aversión
Miedo a la muerte o al cambio.
Comprenderlos es el primer paso para debilitarlos y dejar de reaccionar automáticamente ante la experiencia.
Ashtanga Yoga: el camino de ocho pasos
En este libro aparece el famoso óctuple sendero del yoga, una guía integral de vida:
Yamas – cómo nos vinculamos con los demás
Niyamas – cómo nos vinculamos con nosotros mismos
Asana – la postura como estabilidad y comodidad
Pranayama – la expansión de la energía vital a través de la respiración
Pratyahara – el retiro de los sentidos
Dharana – concentración
Dhyana – meditación
Samadhi – integración y claridad profunda
No son etapas rígidas, sino aspectos que se entrelazan y se profundizan con la práctica.
Un yoga para la vida cotidiana
El Sādhana Pāda nos recuerda que el yoga no es solo una práctica en el mat, sino una forma de habitar el cuerpo, la mente y los vínculos con mayor conciencia.
Es un libro profundamente práctico, que invita a transformar la experiencia diaria en un camino de autoconocimiento y libertad interior.
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